{"id":4949,"date":"2012-09-23T23:34:12","date_gmt":"2012-09-23T21:34:12","guid":{"rendered":"http:\/\/hmmc.at\/praxis\/?page_id=4949"},"modified":"2012-10-16T09:19:24","modified_gmt":"2012-10-16T07:19:24","slug":"in-der-ruhe-liegt-die-kraft","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/gesundheit\/in-der-ruhe-liegt-die-kraft\/","title":{"rendered":"In der Ruhe liegt die Kraft"},"content":{"rendered":"<div class=\"one_half\"><div class=\"callout-wrap\"><span>\r\nRuhe ist notwendig, um sich auf ein Vorhaben zu konzentrieren; Wer Erfolg haben will, muss sich in Ruhe auf eine Sache einlassen k\u00f6nnen. \r\n<\/span><\/div><!-- end callout-wrap --><br class=\"clear\" \/>\n<p>Aufgrund des chronischen Schlafdefizits, das die westliche Gesellschaft pr\u00e4gt, sind viele Menschen ersch\u00f6pft und nur schwer in der Lage, sich zu entspannen. Vielfach sind wir mental und emotional \u00fcberspannt, halten aber k\u00f6rperliche Anspannung bei Bewegung als Ausgleich nicht aus.<\/p>\n<p>Dabei geht es aber nicht nur um psychische Entspannung, sondern auch um die Erhaltung des Immunsystems, die Entspannung von Organen, Muskeln, Sehnen und Nerven.<\/p>\n<p>Bewegung ist f\u00fcr \u00bbSesselmenschen\u00ab Voraussetzung f\u00fcr gelingende Entspannung. Bewusste Bewegung, bewusstes Verz\u00f6gern und Gestalten von Pausen, bewusstes Ein- und Ausatmen sind M\u00f6glichkeiten, um tags\u00fcber kurze Entspannungsphasen einzubauen.<\/p>\n<\/div><div class=\"one_half_last\"><div class=\"modern_img_frame modern_portrait_thumb\"><div class=\"modern_preload_portrait_thumb\"><div class=\"attachment-fadeIn\"><img src='https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/wp-content\/uploads\/calm-275x355.jpg' alt='' \/><\/div><\/div><\/div><!-- end img_frame --><p>\u2028<\/p>\n<\/div><br class=\"clear\" \/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":4938,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template_leftnav.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4949","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4949"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5093,"href":"https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4949\/revisions\/5093"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asbaeck.at\/praxis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}