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Eine tragende Säule zur Gesunderhaltung ist unser Körper, unser ganz bewusstes Erleben über unsere Sinne.
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Zu diesem Themenkomplex gehören unsere Ernährung, regelmässige Bewegung und Sport. Letzteres allerdings nicht unter dem Aspekt der Leistung, sondern vielmehr unter dem Aspekt des Lustprinzips. Gesunder und regelmässiger Schlaf. Zärtlichkeit und Sexualität. «Wellness»-Massnahmen, wie ein entspannendes Bad zu nehmen oder sich eine Massage zu gönnen, spielen in diesen Bereich ebenso hinein wie die Achtsamkeit als empfehlenswerte Grundhaltung in dem, wie wir den Dingen und Menschen – und damit uns selbst – begegnen.
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