Es gibt verschiedene psychotherapeutische Methoden und damit nicht nur eine Art von Psychotherapie. Im Zentrum stehen aber in allen Psychotherapien das Gespräch und der Austausch mit der Psychotherapeutin bzw. dem Psychotherapeuten. Je nach psychotherapeutischer Methode kann dieser Austausch durch Übungen unterstützt und gefördert werden.
Wichtig für die Auswahl einer Methode ist Ihre grundsätzliche Bereitschaft, auf diese Weise zu arbeiten, z. B. im Sitzen oder Liegen, unterstützt durch Übungen usw. wie auch Ihr Therapieziel. Ebenso wesentlich wie die psychotherapeutische Methode ist die Psychotherapeutin bzw. der Psychotherapeut als Person, da die psychotherapeutische Beziehung eine der wichtigsten Bedingungen in der Psychotherapie ist. Sie sollten die Psychotherapie daher mit einer Person durchführen, die Ihnen sympathisch ist und zu der Sie Vertrauen haben können.
Manchmal kann es sinnvoll sein, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten aufzusuchen, die bzw. der sich schwerpunktmäßig mit einer bestimmten Problematik befasst und daher Erfahrungen in diesem Bereich hat. Auskünfte über die Spezialisierung der Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten geben die Informationsstellen für Psychotherapie, und nicht zuletzt natürlich auch die Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten selbst.
Derzeit sind folgende psychotherapeutische Methoden in Österreich anerkannt:
Analytische Psychologie
Autogene Psychotherapie
Daseinsanalyse
Dynamische Gruppenpsychotherapie
Existenzanalyse
Existenzanalyse und Logotherapie
Gestalttheoretische Psychotherapie
Gruppenpsychoanalyse
Hypnosepsychotherapie
Individualpsychologie
Integrative Gestalttherapie
Integrative Therapie
Katathym Imaginative Psychotherapie
Klientenzentrierte Psychotherapie
Konzentrative Bewegungstherapie
Neurolinguistische Psychotherapie
Personenzentrierte Psychotherapie
Psychoanalyse
Psychodrama
Systemische Familientherapie
Transaktionsanalytische Psychotherapie
Verhaltenstherapie
Eine kurze Beschreibung der anerkannten psychotherapeutischen Methoden soll Ihnen eine Vorstellung über deren Arbeitsweisen vermitteln. Wenig Unterschiede gibt es hinsichtlich der angebotenen Settings: In fast allen psychotherapeutischen Methoden können Sie eine Einzel- oder Gruppentherapie durchführen, häufig werden auch Paar- und Familientherapien angeboten. Diese finden Sie unter: